负责任博彩：让投注保持在可承受范围内
投注面向成年人，应当保持在您承受得起的范围内。您必须年满 18 岁；如果您所在地区投注的法定年龄更高，则须达到该年龄。开始之前先设定限额，不要追回亏损；如果投注不再令人愉快，请尽早求助。任何国家的人都可以在网上获得免费支持。
投注之前
- 设定一笔预算，输掉它也不会影响房租、账单或储蓄，并把它与您平时的资金分开。
- 自己设定存款限额和时间限额，并在第一笔投注之前把规则写下来。
- 把每一笔存款都当作已经花掉。收回来的钱是意外之财，不是收入。
- 愤怒、疲惫或喝酒之后，不要投注。
投注交易所与风险
买入（back）一笔投注，风险是您的投注额。卖出（lay）一笔投注，风险是您的责任额（liability），它可能是您所收取投注额的许多倍。例如，以 5.00 卖出 €10，风险是 €40。每一次确认之前，都要核对责任额那一行。
卖出之前，先确定您最多愿意承担多大的风险，并且不要为了挽回亏损而提高它。佣金和流动性不足的市场同样会改变您最终保留的金额。投注交易所（betting exchange）改变的是由谁接下您的投注，它不会让您获胜。
可用的工具
限额和自我排除工具，最好在需要之前就设置好。请询问您的经纪商提供哪些限额和冷静期工具，并加以使用。例如，AsianConnect 的账户后台有一个名为 Self-Exclusion 的入口。
警示信号
- 投注的金额超出计划，或时间超出计划。
- 用更大的投注额追回亏损。
- 借钱或变卖物品来投注。
- 隐瞒自己投注了多少，或为此说谎。
- 不投注的时候感到焦虑、烦躁或情绪低落。
出现其中一个信号，就足以停下来，找人谈一谈。
去哪里获得帮助
以下机构提供免费支持。它们服务的范围不同，请先确认哪一个适合您：
- Gambling Therapy，一项全球服务，在网上提供实用建议和情感支持，支持多种语言。
- GamCare，为大不列颠（Great Britain）的人提供免费、保密的热线和在线聊天。
- GambleAware，为大不列颠（Great Britain）的人提供免费、保密的建议、工具和支持。
在其他地方，请搜索您所在国家的全国性博彩求助热线。Gambling Therapy 向任何人开放，无论对方住在哪里。如果您或他人面临紧迫的危险，请拨打当地的紧急电话。在中国，12356 是全国统一的心理援助热线，它是面向心理健康的一般性热线，并非专门针对博彩的热线。
如果您身边的人沉迷博彩
您不必等对方开口。Gambling Therapy 设有面向家人和朋友的栏目，GamCare 除了支持参与博彩的人本人，也支持他们的亲属和朋友。先和顾问谈一谈，有助于您决定该怎么对他们说。