Juego responsable: mantén tus apuestas asequibles
Apostar es cosa de adultos y debe seguir siendo algo que puedes permitirte. Debes tener al menos 18 años, y más si la edad legal para apostar donde vives es mayor. Fija límites antes de empezar, no persigas nunca una pérdida y pide ayuda pronto si apostar deja de ser divertido. Hay apoyo gratuito en línea desde cualquier país.
Antes de apostar
- Fija un presupuesto que podrías perder sin que afecte al alquiler, a las facturas ni a tus ahorros, y mantenlo aparte de tu dinero habitual.
- Pon tu propio límite de depósito y de tiempo, y apunta la regla antes de la primera apuesta.
- Trata cada depósito como dinero gastado. El dinero que vuelve es un extra inesperado, no un ingreso.
- No apuestes cuando estés enfadado, cansado o después de beber.
Exchanges y riesgo
Una apuesta back arriesga tu importe apostado. Una apuesta lay arriesga tu responsabilidad (liability), que puede ser muchas veces el importe que cobras. Por ejemplo, un lay a 5,00 por 10 € arriesga 40 €. Comprueba la línea de responsabilidad antes de confirmar, siempre.
Decide lo máximo que arriesgarás en un lay antes de hacerlo, y no lo subas para recuperar una pérdida. La comisión y los mercados con poca liquidez también cambian lo que te quedas. Un exchange cambia quién toma tu apuesta. No hace que ganes.
Herramientas que ayudan
Las herramientas de límites y de exclusión funcionan mejor si las fijas antes de necesitarlas. Pregunta a tu broker qué herramientas de límites y de pausa ofrece, y úsalas. Por ejemplo, el panel de la cuenta de AsianConnect tiene una entrada llamada Self-Exclusion.
Señales de alerta
- Apostar más de lo que habías planeado, o durante más tiempo del planeado.
- Perseguir pérdidas con importes mayores.
- Pedir dinero prestado o vender cosas para apostar.
- Ocultar cuánto apuestas, o mentir sobre ello.
- Sentirte ansioso, irritable o decaído cuando no estás apostando.
Una sola señal basta para parar y hablar con alguien.
Dónde pedir ayuda
Estas organizaciones ofrecen apoyo gratuito. Su alcance es distinto, así que comprueba cuál te corresponde:
- Gambling Therapy, un servicio mundial con consejos prácticos y apoyo emocional en línea, en muchos idiomas.
- FEJAR, la Federación Española de Jugadores de Azar Rehabilitados, con un teléfono de ayuda gratuito, anónimo y confidencial: 900 200 225.
- Jugadores Anónimos, una confraternidad de hombres y mujeres que comparten sus experiencias, sin cuotas ni honorarios.
En otros países, busca la línea de ayuda nacional contra el juego del tuyo. Gambling Therapy está abierto a cualquiera, viva donde viva. Si tú o alguien más está en peligro inmediato, llama al número de emergencias de tu zona.
Si alguien cercano juega
No tienes que esperar a que te lo pida. Gambling Therapy tiene una sección para familiares y amigos. Hablar antes con un orientador puede ayudarte a decidir qué decir.