Ansvarlig spilling: spill innenfor det du har råd til
Betting er for voksne og bør være noe du har råd til. Du må være minst 18 år, og eldre hvis aldersgrensen for betting der du bor er høyere. Sett grenser før du begynner, jag aldri etter et tap, og be om hjelp tidlig hvis betting slutter å være gøy. Støtte på nett er tilgjengelig fra alle land.
Før du spiller
- Sett et budsjett du kan tape uten at det rører husleie, regninger eller sparepenger, og hold det adskilt fra de vanlige pengene dine.
- Sett din egen innskuddsgrense og tidsgrense, og skriv regelen ned før det første spillet.
- Regn hvert innskudd som brukt. Penger som kommer tilbake, er en uventet gevinst, ikke inntekt.
- Ikke spill når du er sint, sliten eller har drukket.
Exchanger og risiko
Et back-spill risikerer innsatsen din. Et lay-spill risikerer ansvaret ditt (liability), som kan være mange ganger innsatsen du får inn. For eksempel risikerer et lay på € 10 til 5,00 hele € 40. Sjekk ansvarslinjen før du bekrefter, hver gang.
Bestem hvor mye du høyst vil risikere på et lay før du legger det inn, og ikke øk det for å vinne tilbake et tap. Kommisjon og tynne markeder endrer også hva du sitter igjen med. En exchange endrer hvem som tar imot spillet ditt. Den får deg ikke til å vinne.
Verktøy som hjelper
Grenser og utestengelsesverktøy virker best når du setter dem før du trenger dem. Spør brokeren din hvilke grense- og pauseverktøy den tilbyr, og bruk dem. For eksempel har dashbordet i kontoen hos AsianConnect et valg som heter «Self-Exclusion».
Varselsignaler
- Å spille mer enn du hadde planlagt, eller lenger enn du hadde planlagt.
- Å jage tap med større innsatser.
- Å låne penger eller selge ting for å spille.
- Å skjule hvor mye du spiller, eller lyve om det.
- Å føle deg engstelig, irritert eller nedfor når du ikke spiller.
Ett signal er nok til å stoppe og snakke med noen.
Hvor du får hjelp
Disse organisasjonene tilbyr støtte. Rekkevidden er ulik, så sjekk hvilken som gjelder for deg:
- Gambling Therapy, en global tjeneste med praktiske råd og følelsesmessig støtte på nett, på mange språk.
- Hjelpelinjen, som kan hjelpe deg som har problemer med pengespill eller dataspill. Alle som kontakter Hjelpelinjen, er helt anonyme: ring 800 800 40 eller chat.
- Side for pårørende hos Hjelpelinjen: spilleproblemer rammer ofte hele familien.
Andre steder: søk etter landets nasjonale hjelpelinje for pengespill. Gambling Therapy er åpen for alle, uansett hvor de bor. Hvis du eller noen andre er i umiddelbar fare, ring det lokale nødnummeret.
Hvis noen du står nær spiller
Du trenger ikke vente på at de ber om hjelp. Gambling Therapy har en egen del for familie og venner, og Hjelpelinjen har en egen side for pårørende. Å snakke med en rådgiver først kan hjelpe deg med å bestemme hva du skal si.