ज़िम्मेदार गैम्बलिंग

दांव लगाने से पहले

इतना बजट तय करें जिसे गँवाने पर किराया, बिल या बचत पर असर न पड़े, और उसे अपने सामान्य पैसे से अलग रखें।
जमा की अपनी सीमा और समय की अपनी सीमा ख़ुद तय करें, और पहला दांव लगाने से पहले नियम लिख लें।
हर जमा को ख़र्च हुआ मानें। जो पैसा वापस आता है वह अचानक मिला लाभ है, आमदनी नहीं।
ग़ुस्से में, थकान में या शराब पीने के बाद दांव न लगाएँ।

एक्सचेंज और जोखिम

दांव को बैक (back) करने में आपका स्टेक जोखिम में रहता है। दांव को लेय (lay) करने में आपकी देनदारी (liability) जोखिम में रहती है, जो आपको मिलने वाले स्टेक का कई गुना हो सकती है। उदाहरण के लिए, 5.00 पर €10 का लेय €40 का जोखिम उठाता है। हर बार पुष्टि करने से पहले देनदारी वाली पंक्ति जाँचें।

लेय पर आप अधिकतम कितना जोखिम उठाएँगे, यह लगाने से पहले तय करें, और नुक़सान की भरपाई करने के लिए इसे न बढ़ाएँ। कमीशन और कम लिक्विडिटी वाले मार्केट भी बदल देते हैं कि आपके पास क्या बचता है। एक्सचेंज बदलता है कि आपका दांव कौन लेता है। वह आपको जिताता नहीं है।

मदद करने वाले टूल

सीमा और एक्सक्लूज़न टूल तब सबसे अच्छा काम करते हैं जब आप उन्हें ज़रूरत पड़ने से पहले सेट करें। अपने ब्रोकर से पूछें कि वह कौन-से सीमा और कूल-ऑफ़ टूल देता है, और उनका उपयोग करें। उदाहरण के लिए, ब्रोकर AsianConnect के अकाउंट डैशबोर्ड में Self-Exclusion नाम की एक एंट्री है।

चेतावनी के संकेत

योजना से ज़्यादा, या योजना से ज़्यादा देर तक दांव लगाना।
नुक़सान की भरपाई के लिए बड़े स्टेक लगाना।
दांव लगाने के लिए पैसे उधार लेना या चीज़ें बेचना।
आप कितना दांव लगाते हैं यह छिपाना, या उसके बारे में झूठ बोलना।
दांव न लगाने पर बेचैन, चिड़चिड़ा या उदास महसूस करना।

एक संकेत भी रुकने और किसी से बात करने के लिए काफ़ी है।

मदद कहाँ मिलेगी

ये सेवाएँ मुफ़्त सहायता देती हैं। इनकी पहुँच अलग-अलग है, इसलिए देखें कि आपके लिए कौन-सी है:

Gambling Therapy, एक वैश्विक सेवा, जो कई भाषाओं में ऑनलाइन व्यावहारिक सलाह और भावनात्मक सहायता देती है।
Tele-MANAS, भारत के स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय की मुफ़्त मानसिक-स्वास्थ्य हेल्पलाइन, जो पूरे देश में उपलब्ध है।
Tele-MANAS हेल्पलाइन का टोल-फ़्री नंबर 14416 है। यह सेवा सातों दिन, चौबीसों घंटे उपलब्ध है, और कॉल करने वाला अपनी पसंद की भाषा चुन सकता है।

इसके अलावा, अपने देश की राष्ट्रीय जुआ हेल्पलाइन भी खोजें। Gambling Therapy सेवा किसी के लिए भी खुली है, चाहे वह कहीं रहता हो। अगर आप या कोई और तुरंत ख़तरे में है, तो अपना स्थानीय आपातकालीन नंबर मिलाएँ।

अगर आपका कोई क़रीबी जुआ खेलता है

आपको उनके मदद माँगने का इंतज़ार नहीं करना है। Gambling Therapy सेवा में परिवार और दोस्तों के लिए एक सेक्शन है। पहले किसी सलाहकार से बात करने से यह तय करने में मदद मिल सकती है कि क्या कहना है।