Ansvarsfullt spelande: spela för pengar du har råd med
Betting är för vuxna och ska vara något du har råd med. Du måste vara minst 18 år, och äldre om åldersgränsen för betting är högre där du bor. Sätt gränser innan du börjar, jaga aldrig en förlust och be om hjälp tidigt om betting slutar vara roligt. Gratis stöd finns online från alla länder.
Innan du spelar
- Sätt en budget som du kan förlora utan att det rör hyra, räkningar eller sparande, och håll den skild från dina vanliga pengar.
- Sätt din egen insättningsgräns och tidsgräns, och skriv ner regeln innan det första spelet.
- Behandla varje insättning som förbrukad. Pengar som kommer tillbaka är en oväntad vinst, inte inkomst.
- Spela inte när du är arg, trött eller har druckit.
Börser och risk
Ett back-spel riskerar din insats. Ett lay-spel riskerar ditt ansvar (liability), som kan vara många gånger den insats du får in. Ett lay-spel till odds 5,00 för 10 € riskerar till exempel 40 €. Kontrollera ansvarsraden innan du bekräftar, varje gång.
Bestäm det högsta belopp du tänker riskera på ett lay-spel innan du lägger det, och höj det inte för att vinna tillbaka en förlust. Kommission och tunna marknader ändrar också vad du behåller. En börs ändrar vem som tar ditt spel. Den gör inte att du vinner.
Verktyg som hjälper
Gräns- och avstängningsverktyg fungerar bäst när du sätter dem innan du behöver dem. Fråga din broker vilka gräns- och betänketidsverktyg den erbjuder, och använd dem. Kontoöversikten hos AsianConnect har till exempel en post som heter Self-Exclusion.
Varningssignaler
- Du spelar mer än du hade planerat, eller längre än du hade planerat.
- Du jagar förluster med större insatser.
- Du lånar pengar eller säljer saker för att spela.
- Du döljer hur mycket du spelar, eller ljuger om det.
- Du känner dig orolig, irriterad eller nedstämd när du inte spelar.
En signal räcker för att stanna upp och prata med någon.
Var du får hjälp
De här organisationerna erbjuder stöd. Deras räckvidd skiljer sig, så kontrollera vilken som vänder sig till dig:
- Gambling Therapy, en global tjänst med praktiska råd och känslomässigt stöd online, på många språk.
- Spelpaus.se, avstängningsregistret som Spelinspektionen ansvarar för, där du kan stänga av dig från allt registrerat spel.
- Stödlinjen, där du alltid kan chatta eller ringa utan att berätta vem du är.
Bor du inte i Sverige, sök efter ditt lands nationella hjälplinje för spelproblem. Gambling Therapy är öppen för alla, var de än bor. Om du eller någon annan är i omedelbar fara, ring ditt lokala larmnummer.
Om någon nära dig spelar
Du behöver inte vänta på att de ber om hjälp. Gambling Therapy har en avdelning för familj och vänner. Att prata med en rådgivare först kan hjälpa dig att avgöra vad du ska säga.